Пришло время отпусков!

Хочется поскорей собрать чемодан и податься в теплые края, к морю. Или, наоборот, убежать от жары в горы. Как бы то ни было, главное не пренебрегать простыми рекомендациями, чтобы запланированный отпуск не превратился в кошмарное воспоминание...

Отдыхать полезно для здоровья. Многие люди усердно работают и получают сильный стресс. Это важно – выбирать время, когда можно расслабиться и выбиться из жесткого графика. Спите как можно больше: ложитесь раньше, используйте любую возможность подремать днем, чтобы дать восстановиться надпочечникам и усилить эффект расслабления. А всего два стакана чая «Гонсин» в день помогут расслабиться и очистить организм.

В поездке непросто заботиться о здоровье и придерживаться правильного образа питания. Тем не менее, постарайтесь отказаться от консервов, переработанной и другой вредной пищи в аэропорту и во время перелета. Такая еда вызовет скачок уровня сахара в крови, за которым неминуемо последует спад и желание съесть очередную порцию десерта. Плитка «Даксина»,стаканчик холодного «Шокосина» и тарелочка «Супсина» помогут не только избавиться от чувства голода, но и обеспечат организм всеми необходимыми витаминами и минералами.Пейте больше воды – особенно в полете. Кондиционирование воздуха в салоне приводит к обезвоживанию организма и увеличивает его потребности в жидкости.